先日お客様にいただいた

チューリップ

キレイに咲いています

お店の中にも

春い～～ぱいです

ダイエットに

お野菜は大切

と言う事は　皆さんご存知ですよね

ですが

せっかくのお野菜

マヨネーズやドレッシング

たっぷりで食べていては本末転倒

ダイエット中

気を付けて頂きたいのは

「量より質」

食べ方を工夫する事で

摂取カロリー大きく減らす事が出来ますよ

<ドレッシング>

レモン汁　塩コショウ

ポン酢

ノンオイルタイプ

フレンチ

サウザン

胡麻ドレッシング

マヨネーズ

<メイン食材>

魚

鶏肉

豚肉

牛肉

<調理法>

網焼き

煮る　茹でる

蒸す

フライパン焼き

揚げる

<その他>

白パン　より　黒パン

ハンバーグ　より　ステーキ

冷ややっこより　枝豆

クリームスープ　より　コンソメスープ

カプチーノ　より　ブラックコーヒー

他、

ご不明なものがございましたら

お気軽にお尋ね下さいネ

応援しています