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おせち料理とダイエット
2017.12.21
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お正月も近づきおせちの案内を
目にしますね
ヘルシーなイメージのおせちですが
高カロリーなものも入っているので
食べ過ぎには注意しましょう
今日は、おせち料理のカロリーと意味について
ご説明します
・栗きんとん
カロリーダントツナンバー1 ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
栗2つで170kcal
(金運商売繁盛)
・伊達巻
砂糖やみりんが多い為、1切れ(小)40kcal
(文化発展、子孫繁栄)
・黒豆
砂糖多い
(マメに暮らし働く)
・紅白かまぼこ
2切れで40kcal
(祝儀用めでたい)
・お煮しめ
調味料などで意外と高カロリー
(子宝、出世)
少しの量でも意外とカロリーがありますね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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・なます
1人前20kcal
(お祝いの水引をかたどったもの)
・数の子
1人前22kcal
(子孫繁栄、多産)
お正月は動く量も減り
ついダラダラ食べてしまうもの
すこ~し食べ方やカロリーを意識してみましょう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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