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BLOG

プチ断食

2012.09.06

健康

近頃 店頭で


ダイエットを成功された方や


便秘の方等に


プチ断食をご紹介しています



断食って・・・


体内のドロ(毒素)を出して


キレイな身体をつくりますニコニコ


水分以外の食事を一時的に


絶つことによって


腸の中を空っぽにして


腸壁についた


汚れ(宿便うんち)や体内に溜まった


有害物を解毒・排毒しますチョキ


ようするに


“腸内リセットです!!



酵素断食


代謝に必要な最低限の


糖質やビタミン、ミネラル、アミノ酸


などを補いながら


植物性複合食品(酵素)と


水分を使い、安全に


断食を行う方法です



今はこれば一般的みたいです


酵素を使うとラクですし

体の状態もいい感じになります合格


ですので 当店も

酵素断食をお勧めしています


大和酵素 

1本 720ml 4725円




飲み方は簡単!!


1日 270mlを 5~6回に分けて

3~5倍の水で割って飲むだけ


注)最低限この量は摂取しないと

  体の負担になります



飲むタイミング


いつでもいいんです

お腹が減った時

or

3時間ごと等など

ご自身のライフスタイルに合わせて



断食の期間


日数は出来る範囲で構いませんが

当店では、まず1日からお勧め

しています。


3日以上出来れば

理想的ですが・・・


毎週1回 夜のプチ断食だけでも

体、喜びますよ



捕食期間


とっても大切です

これを守らないと逆に

体調を崩す場合があるので

ご注意くださいね爆弾


捕食の期間とは 断食が明けたという

メッセージを体に送るもので

断食の日数と同じだけかけて

だんだん普通食に戻します。


例えば4日断食した場合

1日目 酵素60mlお粥だけ3食

2日目 酵素60mlお粥+味噌汁3食

3日目 酵素60mlお粥+味噌汁+おかず3食

4日目 酵素60ml 白米に変え普通食


みたいに、すこしづつ普通食に

戻してくださいね


合格水分摂取はお水かお茶であればOK

合格つらいと感じたら無理をしない

合格せっかく断食したのですから

  その後も脂もの、乳製品、甘い物は避けてくださいね


その他分からない事は

何でもお尋ねください


ぜったいに自己流でやらないでねパンチ!