BLOG
食べ合わせてダイエット♪
2015.06.25
ダイエット
~~
~~
~~
くすりのたんぽぽ
ダイエット
子宝
お肌のお悩み
佐世保の女性のための
くすり屋さん
|
「食べ合わせてダイエット」
食べ物には
「食べ合わせ」があり
二つ以上の食材を
組み合わせることにより
それぞれの食材が
持っている力で
より効果を
期待するもので、
【相乗効果】
食材の効果が倍以上に
活かされる食べ合わせ
【相加効果】
お互いの食材の効果が
プラスされ、効果が高まる
【相殺効果】
一方もしくは
お互いの効果が
失われる食べ合わせ
これらの
食べ合わせの効果を
利用して
ダイエットに役立てましょう♪
〇ダイエットに役立つ食べ合わせ 例〇
・ステーキ + 大根おろし
(大根おろしの効果が油をおとす)
・ラーメン + サラダ
(血糖値の上昇を抑える)
・とんかつ + レモン + キャベツ
(油の吸収を抑える)
・食前のキムチ + 焼肉
(代謝アップ)
・ピザ + オリーブオイル
(油の蓄積を防ぐ)
・アイス + ジンジャーエール
(ノンシュガー)
(燃焼を促す)
・食前のガリと汁物 + お寿司
など、
食べ方を工夫して
ダイエット中も楽しんで食べましょう
逆に
ダイエットのマイナスになる
食べ合わせについては・・・
また後日
☆~~☆~~☆~~☆~~☆~~☆~
佐世保市広田1丁目9-28
女性のためのお薬やさん
ダイエット
子宝
更年期
ゆっくり、しっかりお伺い
させていただきたいので“emoji” referrerpolicy=”no-referrer”>
ご相談はご予約くださいませ
くすりのたんぽぽ
ご予約はお電話で!
スマホの方はクリックすれば繋がります
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
0120-343457
☆~~☆~~☆~~☆~~☆~~☆~