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足つぼで 楽ヤセサポート③

2012.06.21

ダイエット

本日の 佐世保は梅雨の晴れ間で

晴天晴れとなりましたが



6月の 台風上陸は 8年振りだったそうです



台風や 雨で 天気が悪くなると

体調を 崩される方が 多いようですガーン


雨の日の 不調は

自律神経に 作用していると言われます



晴れ 晴れ ・・・ 高気圧により 空気中に酸素が多く含まれ

             交感神経が 優位となります

             身体が 目覚め 代謝も上がりやすいです


雨 雨  ・・・・ 低気圧により 空気中の酸素濃度がさがり、

             副交感神経が 優位になります

             副交感神経の 働きで

             

             血管を 広げる → 頭痛

             呼吸を抑える  → 眠気 だるさ


などの 症状が 起こりやすくなりますえっ



規則正しい 生活、食生活を 続けることで

体が 自然の変化に順応し 不調が起こりにくくなります音譜



また、ご自分で

足の マッサージなどを行い 体をスッキリさせる事も おすすめです 足の裏


そこで 今回は、ご好評をいただいております

足つぼで 楽ヤセサポート③ を ご紹介いたします

【ヒップの引き締めのツボ】


佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

・股関節のツボ・・・足の 内側 外側の くるぶしの外縁

            下半身に 水分や 老廃物がたまるのを防ぎます


  親指と 人差し指で はさみもみします



佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

・お尻のツボ・・・足裏かかとの端

          余分な水分と 老廃物の排出を促す  
        下半身の引き締めに効果が高い


  片足ずつ、両手の 親指をあて じっくり強く押しもみます


共に 左右1,2分間 行ってください


(足裏と脚のらくらくツボ押し術 キュー・スーエー書 参照)






雨で 外に出られない時でも

自宅で マッサージして リフレッシュしましょう音譜