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脂肪に変わるまで・・・
2012.09.25
ダイエット
最近は
空も ずいぶん
高くなってきましたね
「天高く馬肥ゆる秋」
とも いいますが・・・
美味しいもの ついつい
食べ過ぎていませんか
そこで
いつ脂肪に変わるか
というお話です
実は
食べたものが 脂肪に
変わるには
およそ 1～2週間かかるといわれます
食事
⇓
腸でエネルギーに変わる
⇓
食べ過ぎた余分なカロリーは
糖分に変化
肝臓に 貯蓄される
⇓
肝臓の 貯蓄量には限界が・・
限界を超えた糖分は
脂肪細胞に 変化
つまり
脂肪に 変わる前に
肝臓に貯蓄された 糖分を
消費する事が大切
食べ過ぎた
1～2日 以内に
食事量を 調整したり
運動を取り入れて
貯蓄された糖を 消費しましょう
たんぽぽでは
食べてもOK
でも
体重が上がったら
必ず 2日以内には
元に戻しましょうね
と
お話しています
減量に成功した方も
体重が上がったら落とす！の
習慣ができると
リバウンド知らずですよね
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佐世保市広田1丁目9－28
早岐駅より 徒歩 5分
電話 0120-343-457
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木下 三枝
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今日は、食べたものが
