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BLOG

靴のすり減り方で・・・

2013.03.25

ダイエット

桜も 満開を迎え


気持ちの良い季節となってきました晴れ



ダイエットのお客様も


「温かくなってきたし

ウオーキングでもやってみます音譜


佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ


と、おっしゃる方が増えてきましたニコニコ


とっても いい事ですねラブラブ



ですが


そのウオーキング 正しい姿勢で


歩けていますかはてなマーク


間違った歩き方は


余分なところに脂肪がつきやすかったり


腰痛など体の不調の原因に・・・叫び



歩き方を見る目安の一つとして


〝靴の底のすり減り方〟


があります上靴



あなたの靴の底


どのようにすり減っていますか!?



【外側が減る】


・ガニ股・О脚 傾向

・ふとももの外側の筋肉が

 発達するため がっちり足に

・膝、腰に負担



【内側が減る】


・内また ・ X脚 傾向

・猫背

・タコ、魚の目、腰痛



【つま先が減る】


・外反母趾になりやすい



【かかとが減る】


・腹筋、背筋の衰えにより

 猫背になりやすい



【どちらか 片方が極端に減る】


・骨盤のゆがみ



いかがでしょうか?


かかとのすり減り

気になる方は

まず 正しい立ち方、歩き方から

意識してみませんかニコニコ



ご参考までに音譜

下


・ 目線を上げて 顎を少し引く


・ 頭の上から つられているイメージ


・ 常に おへそに力を入れる事を意識


・ かかとから 着地し、つま先で地面をけり上げるように歩く



立ち方や 歩き方で


周りからの印象 何倍も変わってきますよクラッカー

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