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どうして太るの?

2015.05.14

ダイエット

☆~~☆~~☆~~☆


佐世保の女性のための

お薬屋さん


くすりのたんぽぽ


☆~~☆~~☆~~☆




よく


ダイエットのお客様に


「ダイエットは一生よ~ビックリマーク


と、お話をしています。


実際、


体重を維持している私も


年齢を重ねると代謝は下がるし・・・あせる


外食や旅行にも行くし・・・あせる


なにもしなければ


太っていきます恋するぶた



本来、人間の身体は❝太る運命❞にあるのです


ガビーン叫び汗


人間の過去を振り返ると


今のような


飽食の時代 になったのは


長い歴史の中では


つい最近といえます



人類は、


農耕を始めるまでは


食べ物を食べれない日の方が


圧倒的に多く


常に飢餓状態にありました


農耕を始めてからも


安定した


作物を収穫できてたわけではなく


こうした


長い長い飢餓時代を


生き抜くために


人間は


少しのエネルギーも無駄にせず


体に


エネルギーを蓄える仕組みを発達させました



これが


「倹約遺伝子」


つまり、少し食べても太るという体質です



食べ物を食べたときには



脂肪として蓄えるようになったのです



蓄えるのは


どうして脂肪なのでしょうはてなマーク


↓ ↓ ↓

「三大栄養素」は


タンパク質



脂肪



この中で


タンパク質と糖は



1gで 4cal 燃やしますが



脂肪は



1gで 9cal 燃やします



脂肪は筋肉に比べると


軽くて


燃焼効率がよく


小出しに使って


長持ちさせることができる為、


飢餓を乗り切るためには


最も


効率が良い栄養素なのですショック!



人間が太りやすい、


脂肪が溜まりやすい仕組みには


このような理由があるのです



食べ物があふれる


今の時代に

遺伝子はまだ対応できていないのですむっ



だから


食べたら、落とす



調整=ダイエット が必要ビックリマーク




あなたのダイエット


応援しています音譜




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