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くすりのたんぽぽ

ダイエット

子宝

お肌のお悩み

佐世保の女性のための

　くすり屋さん

明け方は少し涼しい風が

ふくようになりましたね

日中はまだまだ

暑いですが・・・

【体の発熱量をあげよう】

ダイエットでは

体を燃やして

代謝をアップさせることが大切

そもそも

体の熱はどこで起こるのでしょうか

体には

主に4つの発熱反応が備わっています。

①内臓そのもの

　　（内臓が活動することで

　　　常に熱を発しています）

②食べ物を摂取した際に

　　吸収・消化するときの

　　発熱反応

③筋肉運動

④褐色脂肪細胞の働き

褐色脂肪細胞とは

脂肪には

「白色脂肪細胞」

「褐色脂肪細胞」

の２種類があります

白色脂肪細胞は

余ったエネルギーをそのまま

脂肪として蓄えます

褐色脂肪細胞は

余分なエネルギーを取り込んで

熱に変える性質があります。

この褐色脂肪細胞の活性度は

個人差があり

この活性度が低い方は

熱生産量が低い=低代謝　で

結果、太りやすく冷え性と言えます

褐色脂肪細胞を

活発にするには

ミネラルのクロムが有効とされ

クロムは

褐色脂肪細胞を活性化し

エネルギー代謝を高めるほか

脂肪の分解を促進する

アドレナリンも分泌

運動と合わせてクロムを

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摂取すると

よりアドレナリンの分泌が

高まります

（筋肉を増強する作用もあります）

クロムは

牡蠣、アサリやシジミ、ハマグリ、海藻などに

多く含まれます。

また、サプリメントからも

有効です

効果的にクロムを摂取して

しっかり熱代謝をあげていきましょう

たんぽぽには

高品質で安心な

ミネラル補助食品

揃っています

ご相談くださいね