本日の佐世保

昨夜の　雷雨と

うってかわって

晴天となっております

お天気同様

私たちの体も

日々　変わっています

細胞の　生まれ変わりを

新陳代謝　と呼んでいます

お肌の

新陳代謝は　28日と言う事は

ご存知の方も多いと

思いますが

実際には

表皮（肌の表面）・・・年齢　プラス　10日

真皮（肌の奥）　・・・　約5年

内臓の細胞の生まれ変わりは

胃腸　・・・　　約5日

心臓　・・・　約22日

筋肉　・・・　約２カ月

肝臓　・・・　約３か月

タンパク質　・・・　約３か月

骨　　・・・　約半年

つまり　真皮を除き

私たちの体は　１年前とは

別人と云えます

そして

今現在の　食事や　生活習慣が

未来の自分を作っています

正しい生活を　心がける事で

来年の　自分が

今よりも

若々しくて　健康だったら・・・

さあ　生まれ変わる自分の為に

貴方は　今日を

どのように過ごしますか