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BLOG

得する食べ物 損する食べ物

2015.07.07

ダイエット



たんぽぽ~~わたげ~~わたげ~~たんぽぽ


くすりのたんぽぽ



ダイエット

子宝

お肌のお悩み



佐世保の女性のための

 くすり屋さん


たんぽぽ~~わたげ~~わたげ~~たんぽぽ


ダイエットで


基本的に食べてはいけない


食べ物はありませんニコニコ



ですが


量や食べ方、選び方で



ダイエットの



得になる食べ物アップ



損になる食べ物ダウン


様々ですビックリマーク




ダイエットの


得になる食べ物といえば


少量で満腹になるもの


食べごたえはあるが低カロリー


のものなど・・・



例えば


硬いおかきや


フランスパン


野菜、海藻類


白身のお魚


脂身の少ない

ヒレやささみ


など



反対に


損する食べ物は


小さいのに高カロリーの

チョコレートや

キャラメル


柔らかくて

たべやすい


洋菓子やパン



お寿司も食べ過ぎてしまうので注意

特に

ウニやトロは高カロリーです


丼物も

太りやすいですねあせる



コーヒー コーヒーも


ブラックでは 0calですが


+ シュガー1袋 25cal


+ ミルク  1個 25cal



食パン 食パン 1枚 160cal


+ バター 200cal


+ ジャム 220cal


+ ピーナッツバター 310cal



全然違いますねっ叫び



得する食べ方で


スリムなボデイを


手に入れましょうね音譜


☆~~☆~~☆~~☆~~☆~~☆~

      佐世保市広田1丁目9-28


     女性のためのお薬やさん

  

          ダイエット

          子宝

          更年期


      ゆっくり、しっかりお伺い

      させていただきたいのでドキドキ

      

     ご相談はご予約くださいませ

    

    くすりのたんぽぽ



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