ちょ～っとわかりにくいですが、

お店のメダカちゃんたち

最近、ますます元気

嬉しい～

さてさて・・・

夏真っ最中

各地で夏祭りが開催されていますが・・・

お祭り会場では、

魅惑の屋台の数々・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ダイエッターにとっては

厳しいところ

でも

楽しみたいですよね～

(→o←)ゞ

な、の、で

お祭りに行く前に、

屋台の食べ物のカロリーを把握して

行きませんか

　　　　　（一般的な１人分のカロリー）

・焼きそば　　　　　５００～６００㌍

・クレープ　　　　　　５７０㌍

・お好み焼き　　　　４２０～５００㌍

・たこ焼き（８個）　　２４０～５５０㌍

　　　※マヨネーズでさらに高カロリーに

・フランクフルト　　２００～２５０㌍

・いか焼き　　　　　１５０㌍

・リンゴ飴　　　　　１５０～２００㌍

・ラムネ　　　　　　　９０㌍

・かき氷　　　　　　　７０㌍

　　　※練乳や小豆で　高カロリーに

・綿あめ　　　　　　　７０㌍

特に粉物は吸収も早く

高カロリーが多いようですね　

選ぶなら、ソース物より

塩味やしょうゆの味付けを

ちなみに、

５００㌍を運動で消費する場合

ウオーキング　２時間

ジョギング　　　１時間

で、できましぇ～ん

ヽ((◎д◎　))ゝァヮヮ

せっかくのお祭り

トコトン楽しみながら

上手に選んでいきましょう～

もちろん、

体重上がったら、その後

調整ですよ～

落とし方が分からない方は

size=”3″>たんぽぽまで

お尋ねください

ではでは、

お祭り

いってらっしゃ～い