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くすりのたんぽぽ

ダイエット

子宝

お肌のお悩み

佐世保の女性のための

　くすり屋さん

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佐世保で

綺麗にダイエットを

応援する

くすりのたんぽぽ　木下です

さぁ～　連休も終わりましたね

みなさん

食べ過ぎませんでしたか？

体重はいかがですか？

ひゃ～～～っ

太っちゃったぁ～って

嘆いていませんか？

嘆いても、悩んでも

体重は減ってくれません

体重は　上がったら落とす！！

でも安心

食べ過ぎても

すぐには脂肪になりませんから

ですから

ここが勝負！！

2～3日のうちに

増えた体重を落とせばいいんです

まずは

間食

それも甘いものをお休みしませんか？

空腹の時の甘い物は

血糖値をぐ～～んと上げてしまいます

この

ぐ～～んが大きければ大きいほど

体脂肪としてたくさん

体に蓄えられて

しまうのです

ってことは

お腹が減った時の

最悪ですね

おまけに

血糖値が高い人ほど

早く老けてしまうのです

それは

体内で糖とタンパク質が

結合してできる

AGEs

この

AGEsが

しみやシワ　たるみの

原因といわれていますし

死亡や病気のリスクが

めちゃめちゃ高くなってしまいます

糖分って

太るだけでなく

色んなところで

悪さをしてしまうんですね

それでも

甘いものはどうしても

やめられないって方は

食後のデザートとして

美味しく召し上がってみたら

いかがですか？

空腹時に食べるよりは

はるかに太りにくいですよ

痩せるのは

努力ではなく

工夫です

あなたの

ダイエット応援しています

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