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ダイエット研修 in 東京

2013.02.09

ダイエット

2月3日 東京で行われた


ダイエットの勉強会に参加して来ました




イメージを味方につける


   これって ただやね~~んビックリマーク



イメージを持って 目標にトライすると

達成するのに 時間も早く、気持ちも楽になるんですって合格



未来イメージ


 出来た事を前提でイメージする


  ・五感を使って

   目、口、鼻、耳、感触を使ってイメージするとより現実化しやすい

 

  ・潜在意識を使って

   起きた瞬間、眠りにつく瞬間が一番潜在意識にインプットしやすい

 

  ・現在進行形や過去形でイメージする

   5K落としたいなぁ~ではダメダメ! 

   5K落ちた私はどんなに嬉しいか!なんです♪

 

  ・目標はは近づきすぎず、遠すぎず

   あくまでも今の自分で可能な範囲でねニコニコ すぐに出来ることより 

   ちょっと上の目標で

  

  ・目標は一つに絞る

   イメージに沢山の目標を入れ込み過ぎると、ぶれてしまうんですよん



  

さぁ~! あなたも自分の目標をイメージしてみませんか?






一緒に勉強会に参加した

お友達が宿泊したホテルの部屋からは

東京タワーやスカイツリーが見えて

にわか東京観光



それと



自分へのご褒美は

ワイングラスワイン

ホテル近くのショップで発見アップ

佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

赤と白の2種類があったけど

荷物になるのを考慮して

今回は赤のみ購入


今月末に行くまたまたの東京

その時まで

白ワイングラスはお楽しみドキドキ