今日は　晴天です

午後からは　お天気崩れるようですが・・・

【ダイエット後進国　日本】

ダイエット・・・といえば

食べないこと

と、思っている方がまだまだ

多いようです

食べないダイエットは

①食事制限により体重減少

②体が栄養失調状態に

③食べられないことへの

　　ストレス増加

④不健康なダイエットにより

　筋肉低下

④ストレス爆発

　　解消のためにドカ食い

➄栄養失調状態の

　　体は、ダイエット前よりも

　　脂肪をため込む・・・

⑥リバウンド

再びダイエット　①　へ・・・　

と、負の連鎖を招いちゃいます～

ダイエットへの意識が高い

ヨーロッパでは

このような　食べないダイエットは

評価されません。

食生活や運動

生活習慣から

健康的に美しく痩せることが

重視されています

①３食バランスのとれた食生活

②ダイエットをサポートする

　　正しいダイエット食品またはサプリ

③運動、規則正しい生活習慣

④美しいプロポーション

①につづく・・・

体重よりも　健康的で美しい

プロポーションが重視されています。

日本は、まだ

プロポーションというより

体重を減らすことが重要視されている

傾向があります

日本は

飽食でグルメの国ですが

ダイエットの考え方では

後進的と言えますmg alt=”しょぼん” src=”https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif” width=”16″ height=”16″ class=”emoji” referrerpolicy=”no-referrer”>

本当に

体が喜ぶダイエット

一緒に考えていきましょうね

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