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くすりのたんぽぽ

ダイエット

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お肌のお悩み

佐世保の女性のための

　くすり屋さん

漢方も扱ってます

≪ダイエットよくあるＱ＆Ａ≫

Ｑ、お砂糖の代わりに

　　　ハチミツを使っていいですか？

な～いすクエスチョン

（‐＾▽＾‐）

はちみつって

お砂糖より健康に良い

イメージが

ありますよね

それは

はちみつには

お砂糖よりも

ビタミンやミネラルが

含まれているからなんです。

ですが

はちみつの

甘み成分は

ブドウ糖と果糖で

血糖値への影響は

お砂糖とほぼ同じ

また

果糖単体では

血糖値の上昇は

低いのですが

体を老化（酸化）させる

糖化　の力は

ブドウ糖の

１０～３００倍　で

糖類の中でも

もっとも

中性脂肪を作りやすい糖なんです

Σ(=°ω°=;ノ)ノ

ちなみに

果物の甘みも

果糖です

(￣□￣;)!!

さいきん人気の

アガベシロップやメープルシロップも

>

同様です・・・

はちみつや果物だから

ダイエットに向いている

というわけではないので

摂りすぎに注意して

バランスよく食べましょうね

:*:・(￣∀￣)・:*: