８月２６日（日）

今年最初で最後の

ビヤガーデン

ところで

お酒を　飲んだ後に

つい　“締めのラーメン”　

という経験　ありませんか？

飲んで　お腹一杯なのに

どうして　ラーメンが食べたく

なっちゃうのでしょう

実は

体のメカニズムが関係しています

人の体のエネルギー源はブドウ糖

ブドウ糖は　肝臓で作られます

　　　　⇓

アルコールを　摂取

　　　　⇓

肝臓は　アルコールの分解を

最優先

ブドウ糖が　作られない

　　　　⇓

脳が　エネルギー不足を危惧

　　　　⇓

ブドウ糖の　材料である

炭水化物を　必要とする

　　　　⇓

手軽に摂れる

ラーメンや　お茶漬けなどを

食べたくなる

ですが　体のメカニズムとはいえ

飲み会の後の　遅い時間に

ラーメン（500～800カロリー）の

摂取が　いい事はありません

翌朝は　胃もたれなど

体の不調も　引き起こしやすいです

ラーメンを　食べないように

するために

・アルコールの　摂取を

　最低限に抑えましょう

　お茶などを　同時に摂るなど

　ごまかしましょう

・ラーメン店　ではなく

　ファミレスなどで　豆腐サラダや

　温野菜などを　チョイスしましょう

お酒の勢いに

飲まれずに

自分の体

自分で　守ってあげたいですね

ちなみに・・・

私の〆は

アイスです・・・