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「できない子症候群」って

聞いたことありますか？

子供に

頭から

「あなたはあれもできないから

　これもできないから・・・」

と、言い続けると本当に

何もできない子供になってしまう

これは

子供に限らず

私たち大人も

テレビや雑誌で

「現代人は忙しいから○○できない」

「忙しくて、できない」

などというフレーズで

できない事が当たり前になっていることが

ありませんか

例えば

“朝からお味噌汁を食べましょう”

“緑黄色野菜を１日１００g食べましょう”など

お話しすると

頭から、「朝は忙しいから無理！」と

否定する方がいらっしゃいます。

朝が忙しいなら

夜のうちに多めに作っておけばいいのです。

お野菜も

ゆでるだけなら１０分もかかりません。

毎日が無理なら

まとめてゆでで冷凍しておいてもいいのです。

運動ができなくても

簡単ペットボトル運動

やり方みてね！

↓　↓　↓　↓

https://youtu.be/D16mHSAfD2g

腹式呼吸

良く咀嚼する

お風呂に長くつかる

など

など

できることはたくさんあります

ダイエットだけでなく

仕事や勉強などでも

出来ないと思えば出来ないし、

出来ると思えば出来るのです

「できない」と決めつけ

不健康な身体でいるよりも

出来ることを探して

出来ない子症候群に

サヨナラしましょう

出来ること探し

一緒にお手伝いしますよ

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佐世保市広田１丁目9-28

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