ダイエットを始めたお客様から

時々、お話を聞きます

　

「なんか、便の出が悪くなった

　みたい・・・」　

確かに、食事量が減ることで

便の量が減る事があります　

もちろん、対策はあります

それでは

【今回は、便秘について・・・　】

排便が滞ると　体の中で

停滞している便が　発酵・腐敗　

　　　　　　

有毒ガスが　発生

　　　　　　　　

有毒ガスが、老廃物と一緒に血液中に

吸収され、全身を巡り　細胞に漂着

　　　　　　　

・頭痛、吐き気、めまいなど、進行すると

　慢性病にも・・・

・毒が　表に発散され、肌荒れ・たるみに・・・

特に、肉や卵、精白食品を多食している方は

異常発酵して、自律神経に影響を及ぼします　

そして、何といっても！

排便は　一番のデトックスなのです

今や私達を取り巻く環境は

食品添加物、ダイオキシン、残留農薬、

有害ミネラル、経皮毒（皮膚を通して浸透する）

・・・などなど　様々な

毒　に侵されやすいと言えます

それらを、避けて生活する事は

もはや不可能といえる状態に・・・

ですから、　今　健康の為には

まず、解毒が大切です

体内の　毒素排出量は

便がもっとも多いのです

そこで

下剤　を服用される方も多いと思いますが、

常用すると、

消化管の粘膜を荒らし

腸が、自力で排便する力を

損なう為、　結果　慢性的な便秘に　

食事や、生活習慣を見直して

自力で、排便できる力を身につけましょう

〇　便秘になりやすい　食品を避けましょう

　　　（白砂糖、肉、冷たいもの等）ont>

〇　玄米、雑穀、根菜類、海藻類、発酵食品を

　　

　　　食べましょう

〇　就寝前の飲食を極力　控え

　　12時前には寝て、腸を休ませましょう

〇　常温以上の　水分を摂りましょう

〇　腹筋が弱ると、便を出す力が弱まるので

　　腹筋など、体を動かしましょう

〇　腹部マッサージも効果的です

便秘は、真夏の台所に

生ごみを　放置しているような状態です

体内の毒素をくるんで

外に排出してくれる

スーパーサプリメントも

ございますので

便秘の方、デトックスご興味があられる方は

ご相談下さいませ

毎日スッキリ便を出して

ツルツルお肌、

ほっそりボディ　目指しましょう

～　※　～～　※　～～　※　～～　※　～

佐世保市広田1丁目9－28

早岐駅より　徒歩　5分

電話　0120-343-457

メールアドアレス

tanpopomk385882@yahoo.co.jp

ダイエット・子宝・お肌に優しい化粧品

オールハンドエステ

　　　

　　　くすりのたんぽぽ

　　　　　　木下　三枝

～　※　～～　※　～～　※　～～　※　～