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たんぽぽスタッフ 森 です

まだまだ暑い日が続きますね

水分をたくさんとって

熱中症対策をしましょう

さて、ではさっそくダイエットの

お話しです。

今日のポイントは『胃腸』

胃腸を活発に動かすことは

ダイエットのスタート

なぜなら、

人間の体は食べたもののみで

つくられるから

あなたのこれまでの食生活が

あなたをつくってます

お腹が減るって　いいことなんだ！！

http://ameblo.jp/tanpopomam/entry-12187266164.html

という記事を以前掲載しました。

「お腹を減らす」ということで

「朝を抜く」という方がいます

いけませんッ

朝ごはんは食べてください

朝ごはんを食べると

脳の栄養であるブドウ糖が

吸収されて

脳が活性化されます

すると

頭の働きがよくなり

体温が上がります

なんだかだるい・・・

起きたくない・・・

そんな朝の目覚めを

変えることも

ダイエットには大切なことです

なぜなら

便を排出し体から毒素を出す

↓

食物の消化がもっとも活発な朝に十分な栄養を吸収

↓

栄養素やエネルギー、血液を全身にめぐらせる

ということを体が
朝起きてから眠るまで

できるようになるからです

そうなると

胃腸の力を120％引出し、

体質改善につながるのです