暑い日が続きますね～

こんな時は

スイカを冷やして食べると

な～んて

最高～

で・す・が

果物には

果糖が多く

ダイエットには注意が必要

フルーツを食べるなら朝

そして　生で

ジュースになると

糖質が２倍になります

今回は

フルーツのカロリーについて・・・

スイカ　　　１００ｇ　　３７㎉

マンゴー　　１個　　２００㎉

桃　　　　　　１個　　　８５㎉

アボガド　　 １個 ３３０㎉　

洋ナシ　　 　１個 １４５㎉

バナナ　　　 １本 ９０㎉

パイン　　　　1／８　 ８５㎉

びわ　　　　　１個　 　２０㎉

ダイエットに比較的おすすめなのは

グレープフルーツ

インスリンの抵抗を抑えます

果物、とっても

美味しいですけど

食べ過ぎ気を付けてくださいね～

☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～

　　　　　　佐世保市広田１丁目9-28

　　　　　女性のためのお薬やさん

　　　　　　　　　　ダイエット

　　　　　　　　　　 子宝　　　　　　　

　　　　　　　　　　更年期

　　　　ゆっくり、しっかりお伺い

　　　　　　させていただきたいので

　　　　　ご相談はご予約くださいませ

　　　　くすりのたんぽぽ

　　0120-343457

☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～

～～～～～～

くすりのたんぽぽ

ダイエット

子宝

お肌のお悩み

佐世保の女性のための

　くすり屋さん