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朝伸びで体スッキリ❗️
2018.02.09
健康
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くすりのたんぽぽ
ダイエット
子宝
お肌のお悩み
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おはようございます
今日の目覚めはいかがでしたか❓
なんとなくすっきりしないという方
ぜひ朝伸びおすすめです
朝伸びは、朝一番に「ウーン」と
気持ちよく伸びをすること
朝のびにはメリットたくさん
酸素が脳に周り頭すっきり
血流が良くなり体温もアップ
むくみの改善
基礎代謝アップ
リラックス効果
二度寝の防止
寝ている間に縮こまっていた体が
すっきり目覚めることができます
また、寝る前に行うと
自律神経を刺激し
成長ホルモンが分泌されやすくなります
伸びをする時のポイントは
つま先を自分の方に向けて
伸びをしてください
朝伸び で
気持ちのいい目覚めを迎えましょう
※妊娠初期の方はお腹の筋肉が
胎児を圧迫する可能性があるので
注意しましょう
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佐世保市広田１丁目9-28
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ゆっくり、しっかりお伺い
させていただきたいので
ご相談はご予約くださいませ
くすりのたんぽぽ
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