今日は

佐世保も積雪の朝となりました

季節を　感じますね

季節の移ろいとともに

人の体のリズムも変わると言われます

その時期に合わせた

生活を心がける事で

体のリズムも整いやすくなります

　　　　（中医学から見た　季節の特徴とおススメの食べ物）

春

・冬にため込んだ　老廃物や脂肪を排出しましょう

・酸味のあるものを摂取

夏

・熱で頭に気が　昇りやすいので

　溜まった気の流れをスムーズにしましょう　

・苦味のあるもの、春菊や芹など香りの高いもの

秋

・乾燥した風により　のどが弱り　風邪をひきやすい

・しょうがなど　辛みのあるもので発散しましょう

冬

・寒さにより　関節痛等も発症し易い

・塩辛いもの、根菜類で体を温めましょう

ちなみに

冬は、気温が低い為に

体内は　熱を産生しようと

する為

代謝があがりやすく

ダイエットにおススメの季節です

お正月太りは早めにリセット

応援しますよ～