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BLOG

食べる工夫でこんなに違う!

2018.02.28

ダイエット

今日は、お天気荒れるようですね。

 

お出かけの際は

 

ご注意くださいくもり

 

 

たんぽぽ~~わたげ~~わたげ~~たんぽぽ

くすりのたんぽぽ

 

ダイエット

子宝

お肌のお悩み

 

たんぽぽ~~わたげ~~わたげ~~たんぽぽ

 

 

今日は、

 

太りにくい食べ方についてニコニコ

 

同じ食材、メニューでも

 

食べ方ひとつで

 

ダイエットに大きく影響します

 

 

 

ダイエット中

 

気を付けて頂きたいのは

 

「量より質」

 

食べ方を工夫する事で

 

摂取カロリー大きく減らす事が出来ますよビックリマーク

 

 

↓下に行くほど高カロリー↓

 

<ドレッシング>

 

 

レモン汁 塩コショウ

 

ポン酢

 

ノンオイルタイプ

 

フレンチ

 

サウザン

 

胡麻ドレッシング

 

マヨネーズ

 

 

<メイン食材>

 

 

鶏肉

 

豚肉

 

牛肉

 

 

<調理法>

 

網焼き

蒸す

 

茹でる

 

煮る(調味料で変わります)

 

フライパン焼き(油、調味料で変わります)

 

揚げる

 

 

<その他>

 

白パン より 黒パン

 

ハンバーグ より ステーキ

 

冷ややっこより 枝豆

 

クリームスープ より コンソメスープ

 

カプチーノ より ブラックコーヒー

 

 

いかがでしょうかはてなマーク

 

工夫ひとつで

 

ダイエット中でも楽しく食べることができます合格

 

できることから

 

始めましょうねドキドキ

 

 

☆~~☆~~☆~~☆~~☆~~☆~
 

      佐世保市広田1丁目9-28

 

     

     女性のためのお薬やさん

  

          ダイエット

           子宝       

          更年期

 

 

 

      ゆっくり、しっかりお伺い

      させていただきたいのでドキドキ      

     ご相談はご予約くださいませ

    

    

   くすりのたんぽぽ

 

     

  

     

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