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菓子パンはパンではない!

2013.10.15

ダイエット

最近、朝やお昼を


菓子パンで済ませている人が


多いようです。


忙しい時には、本当に


便利ですよねにひひ



ですが、覚えておいてくださいビックリマーク


菓子パンはパンではありません、



砂糖や油をたっぷり含んだ



お菓子ですビックリマークスイーツなのですビックリマーク


例えば、この時期美味しい


甘栗やさつまいも、あずきがのっている


デニッシュは


一個当たり500cal・・・


500calを消費するためには


ウオーキングだと約2時間半叫び


【菓子パンカロリー】


コロッケパン   550cal

アップルパン   550cal

メロンパン    500cal

カレーパン    400cal

クリームパン   300cal

ジャムパン    300cal



パンは


すぐお腹は減るが

カロリーが高く

エネルギーになりにくい食べ物です


ですので、

パンを食べるときは


ご飯の代わりではなくお菓子


ということを


覚えておいてくださいね得意げあせる



あなたのダイエット

応援しています音譜



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