この時期になると、

テレビや雑誌でも

大掃除特集を

よく目にします

大掃除は江戸時代には

【すす払い】と言われ

１２月１３日に

行われており、

年神様を迎える為

家を清める目的で

行われていました。

ですので、一年の埃を

おとして、

新しい気持ちで新年を迎える

という意味だけでなく、

来年もまた良い年でありますように、

という気持ちで

大掃除をしたいものですね

さらに、お掃除には

とってもいいことが

ズバリダイエットです

何気なく行っている

お掃除も

しっかりカロリーを

消費してくれます

年末年始

食べる機会も多くなります。

大掃除で

いつも以上に

カロリー消費

しちゃいましょう

【家事の消費カロリー】

トイレ掃除　　　４４cal　（１０分）

掃き掃除　　　　３８ｃａｌ　（１０分）

雑巾がけ　　　３７．７ｃａｌ（１０分）

お風呂掃除　　４４ｃａｌ　（１０分)

草むしり　　　　６１．６ｃａｌ（１０分）

掃除機　　　　　３２．８ｃａｌ（１０分）

ポイントは、だらだらせずに

しっかり動くことです

楽しんで

やりましょう～