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佐世保の女性のための

お薬屋さん

くすりのたんぽぽの

木下です

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今日もブログを

ご覧いただいて

ありがとうございます

今日は暖かくなりましたね～

紫外線も強い！

私は常に

紫外線対策バッチリですよ～

(^o^)／

で、意外と見落とされているのが

目から入る紫外線。

これって

かな～り影響が多くて

シミやシワのもとに・・・

短い距離でも

サングラスは欠かせません～

【内臓の時間】

「朝ごはん、ちゃんと食べてね～」と

よくお話をしています。

それは、

身体（内臓）のメカニズムに

関係しています。

実は、内臓には

活発に動く時間や

休む時間があるのです。

　内臓の元気な時間

肝臓　　　　　　　午前１時～３時

肺　　　　　　　 午前 ３時～５時　　

大腸　　　　　　　午前 ５時～７時

胃 午前 ７時～９時　　

脾臓、膵臓　　　午前 ９時～１１時

心臓　　　　　　　午前１１時～午後１時

小腸　　　　　　　午後１時～午後３時

膀胱　　　　　　　午後３時～午後５時

腎臓　　　　　　　午後５時～午後７時

血液　　　　　　　午後７時～午後９時

　　

胆嚢　　　　　　　午後１１時～午前１時

エネルギーを蓄える時間　午後９時～午後１１時

内臓は上記の時間、活発に動いて、

その後、休息に入ります。

このように

太陽が出ている早い時間に

食事を行うと、胃腸が活発に働きますので

消化吸収が高まり、

身体に活力がみなぎります。

(^O^)／

逆に、エネルギーが蓄えられたり

肝臓などが活発な夜は

食事は、早めに済ませたり

軽めにすることによって

朝の目覚めもよくなります

内臓のリズムに合わせて

無理なく

健康できれいな体を

手に入れていきましょう

(＝⌒▽⌒＝)

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