春は

〝春眠暁を覚えず〟

最近は、

「寝ても寝ても眠いんです～」　と

おっしゃる方が増えているようです。

日中元気に過ごすためには、

良質の睡眠をとることが

大切

その　睡眠について

面白い言葉があります

≪　人生は眠る前の三分間で決まる≫

私たちは、眠る直前に潜在意識に

無意識に働きかけています。

うとうとしてボーっとした時ほど

催眠術にかかりやすくなるのと同じ原理です。

このときに、

どんな暗示をかけるかで

幸運を引き寄せるのか、

それとも悪運を引き寄せるのかが決まります

潜在意識は、現実と想像の

区別がつかない特性を持っています。

イメージしたことを

無意識に実現しようとするのです。

そこで、

楽しいこと、なりたい自分を

にこにこしながら眠りにつくことが

とっても大切なのです

なかなか　上手くできない方は、

まずは　笑顔を作るだけでもいいのです

笑顔のふりだけでも

ハッピーホルモン、セロトニンは分泌されます。

くれぐれも　

しかめっ面で布団に入らないでくださいね。

ニヤニヤ・にこにこ・わくわく　ですよ～