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ダイエット中のチョコレート、どうする？
2018.02.14
ダイエット
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くすりのたんぽぽ
ダイエット
子宝
お肌のお悩み
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今日はバレンタインデー💗
本命、義理、友、ご褒美チョコ…
送る方も もらう方も
楽しいイベントですね
でも、ダイエット中だから
チョコレートなんて食べれない～
で・す・が
食べ方を工夫すれば
チョコレートはダイエットの敵どころか
味方にもなっちゃうんですよ〰️🙆
実はチョコレートの成分である
カカオ豆には体にいい成分がいっぱい
※不溶性食物繊維…腸の働きを活発に。
胃の中で水分を吸収して膨れ満腹感アップ
※ポリフェノール…コレステロールの酸化を防ぎ血流を改善し
代謝をあげる。
ストレスの軽減など
カナダの美女は、ハイカカオチョコレートをおやつにしているそうです
ですが
もちろん どんなチョコレートでもいいというわけでは
ありません。
カカオ７０パーセント以上のチョコレートを
選びましょう
今は、色んな種類のハイカカオチョコレートが
出ていますよね
【チョコレートの高カロリーランキング】
１位 ビターチョコレート
２位 ホワイトチョコレート
３位 ミルクチョコレート
えっ
なのに、ビターチョコ（ハイカカオチョコレート）が
カロリー１位なの
そうなんです。
意外と高カロリーなハイカカオチョコレート
これは、砂糖のカロリーではなく
原料のカカオ豆の脂質の影響なんですね。
その分、体へのプラスの効果が高いので
砂糖やミルクが多い他のチョコレートより
ダイエットの面でも
健康の面でもおすすめです
食べ方としては・・・
・食事のデザートとして
・小分けのものを選びましょう
・板チョコは１回の食べる分を分けておく
・ファミリーパックは避ける
工夫しながら
バレンタインデー楽しみましょうね
本日、ご来店の方に たんぽぽの愛情い～っぱい
『恋薬チョコレート』 プレゼント
普通のチョコレートと思ったら
大間違い
の チョコレート準備してますよ
お楽しみに～
☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆～
佐世保市広田１丁目9-28
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ゆっくり、しっかりお伺い
させていただきたいので
ご相談はご予約くださいませ
くすりのたんぽぽ
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