火曜は神戸で尾崎　里美先生の

イメージトレーニングセミナーで

学んで来ましたが

ダイエットや　子宝さんの

カウンセリングでも

「イメージも大切」と、お話しています

人間の脳は

顕在意識・・・・意識している

潜在意識・・・・無意識といわれる

割合としては

顕在意識が　5～10パーセント

潜在意識が　90～95パーセント　

つまり、潜在意識が占めている割合が大きく

潜在意識は　顕在意識の　５万倍近くの　

力があるといわれています

意識的に　理解するより

顕在意識で　強くイメージする方が

自分に対する　影響が　大きいらしいです

最近では

トップアスリートが　イメージトレーニングを

活用しているのも　有名なお話ですね

なので

ダイエットでも　イメージ　存分に活用しましょう

↓　↓

痩せたら　おしゃれしたいなあ・・・

と、漠然と思うよりも

　↓　↓　↓

○色の　この服を着て　ヘアスタイルはこうして

バックはこれを合わせて　部屋を出たら

主人と　子供が　「ママきれい～！」と驚いて

出かけたら、すぐに　隣の家の○○さんから

「まあ！素敵！どうしたの?！」　と言われてそれから・・・

考えてるだけでワクワクしませんか?　

このように

何となく・・ではなく

より　リアルにイメージした方が

潜在意識に　刷り込まれて

イメージ通りに　進みやすくなるんですって

逆に

いつも　「停滞期が・・・」　「太ったらどうしよう・・・」

と　考えていると

潜在意識に　インプットされて

ダイエットの　妨げになっちゃいます

外食時も

「食べたら　体重あがってしまう」　

ではなく

「私って、食べても痩せてる～」　と思って

楽しんじゃいましょう

心と体のバランスって大切ですね

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