今日は

青空がきれいな晴天

気持ちの良い

目覚めとなりました

皆さんは

朝はスッキリと目覚めていますか

朝は１日の中で

もっとも　体力・気力が充実している時間です

ですが

時には

「なんだかスッキリしない・・・」

「出勤するのがおっくうだ・・・」

という　気分の時も

あると思います

そんな時は　ぜひ

『ペップトーク』を　お勧めします

ペップトーク　とは

〝元気づける〟という意味で

　スポーツなどで　監督が選手に

「絶対勝てる！」　と

励ます言葉の事です

朝から

自分自身に向けて

「よし！今日もやるぞ」

「今日も絶好調」

と　元気よく言ってみましょう

暗い気分でも

毎日　こうした言葉を

口にすることで

自然と　やる気がみなぎってきます

また

ペットトークは

自分を元気づけるものであれば

なんでも良いのですが

目標がある場合は

それを言葉にすることで

実現への原動力となります

「今月中に　〇〇キロになる！」

「今日は、間食をしないぞ！」

と、

口にすることで

目標の達成が現実味をおびてきます

早速

明日から始めてみませんか？