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おすすめ ピクルス

2012.05.01

ダイエット

ニコニコGW 中休み 

皆様は どんな休日を過ごされていますか?

今日は 最近ハマっている

ピクルスピクルス口笛


レシピをご紹介いたします音譜

ピクルス とは英語で「漬物」の事

きゅうりや 大根などのお野菜をつけるのが

一般的ですが

ゆで卵ゆで卵 や ソーセージソーセージなど

いろんなも食べ物でも楽しめますチョキ

また

脂との相性がとても良く

酢が脂の粒を小さくしてくれるため

脂っこい料理もさっぱりいただけます

酢は アデノシン成分が 高血圧の改善

    カルシウムの吸収力を高める

    クエン酸で 疲労回復

 などの効果も期待できます音譜

【ピクルスレシピ】


材料

  酢・・・・・1カップ

  水・・・・・1カップ

  砂糖・・・大さじ2

 

<お好みで>

 塩・・・・・大さじ1

 赤唐辛子・・1~2本

 ローリエ・・・1枚

 昆布・・・・・・3センチ程度

 しょうが・・・少々



①材料を全て鍋に入れひと煮立ち

  したら火を止める

佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

鍋に入れたまま冷まし

冷めたら

お好みの具材を ビンにいれ

ピクルス液を ひたひたに注いで完成!!

浅漬け・・・三日程度

しっかり・・一か月程度

お試しあれニコニコ



 佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

それから昨日は


実家の 猫の額で作っている


スナップエンドウを収穫して来ました!

佐世保のダイエット子宝癒しエステ薬屋たんぽぽ

鈴なりになっていて


収穫するのもとっても楽しい~~~ドキドキ




採れたては


ちょっとゆでるだけでも


とっても甘くておいし~~~アップ


母よあなたはスナップエンドウ作りの名人だぁ~~~合格




スナップエンドウは


β-カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムなど、栄養のバランスもよい野菜で


妊婦さんに必要な葉酸も入っています。


葉酸は妊娠2週目くらいまでに一番必要とされる栄養素ですから


子宝さんを望まれる方は


妊娠する前からの摂取がたいせつですねひらめき電球



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旬の野菜をたくさん食べて


ますます元気に楽しくすごしましょう~~ラブラブ