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足つぼで楽ヤセサポート④
2012.10.12
ダイエット
今回は
久しぶりの
足ツボのご案内です
足の裏は 第二の心臓 と
呼ばれ
体の様々なツボが
集中しています
体調に合わせた
足裏のツボを
刺激することで
体調改善の
サポートをしてくれます
足つぼシリーズ4回目は
現代病の1つ
「高血圧」のつぼを
ご紹介します
〇 足首
血行を促して 血圧の
上昇を抑える
予防効果もある
一方の手で
足首を持ち もう一方の手で
つま先を持ちます
ゆっくりと 足を回す
内回し・外回しを
左右 10回ずつ
〇 図の①
親指の腹全体
(自律神経の働きを
整え 血液の循環を促す)
指の付け根に親指をあて
指先に向かって 強めに
押しもみます 左右1~2分
図の②
交感神経の働きを
抑えて 毛細血管を拡張
こぶしで 片足 100回ずつ
たたきます
朝晩 行うと効果的
【足裏と脚のらくらくツボ押し術 キュースーエー書 参照】
高血圧は
生活習慣病です
生活習慣の改善や
足つぼ に
ご興味のある方が
お気軽に
ご相談ください
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佐世保市広田1丁目9-28
早岐駅より 徒歩 5分
電話 0120-343-457
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