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ぬか漬け 始めました♪
2014.07.29
ダイエット
最近の私の食事の楽しみ
それは
ぬか漬けのお漬物
以前から作りたかったのですが、
ようやく最近
始めました
まずはきゅうりから。
一日つけたら
と~っても美味しいお漬物ができました
ぬか漬けには
体にいいこともたくさん
・腸のぜん動運動を促進 便通を整える
・コレステロールを腸壁から
吸収されにくい「コプロスタノール」という
物質に変える
・余分な脂肪をエネルギーに変換しやすい
・ぬかの乳酸菌は胃酸に溶けにくく
腸に届きやすい。
・米ぬかに含まれる Yーオリザノールが
女性ホルモンを整える
など、
ダイエットにも役立ちます
冷蔵庫保管なので
毎日ぬかをかき混ぜなくてもいいし
忙しい私にも
つくれるお漬物
オススメですよ~
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佐世保市広田1丁目9-28
早岐駅より 徒歩 5分
電話 0120-343-457
メールアドアレス
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