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がんばらないこと も 大切 ♬
2016.09.07
ブログ
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佐世保の女性のための
くすり屋さん
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くすりのたんぽぽスタッフ 森です
私、
来月のニュースレターの
1ページを任されました
これがまた難しい
頭を使うことで
お腹が
ぐーぐー鳴ります
みなさんに
読んでもらえるように
頑張ります
さて
今日は何を書きましょうか。
みなさん、
ヤケ食いってしますか？
私は
ダイエット中の我慢や
仕事のストレス
人間関係がうまくいかない時に
やっちゃってました。。
イライラや
モヤモヤを
ヤケ食いで解消しようと
してしまうんですよね
でも
ヤケ食いで
ストレス発散するどころか
「食べすぎちゃった…」
と後悔したり、
「何やってんだ、私」
って自己嫌悪になったり。
そして
それがまたストレスになり…
の悪循環
みなさんも
そんなときありませんか？
そんなときは
がんばることをやめましょう
「絶対にやらなきゃいけない」
「私がしなければならない」
「こうでなければならない」g>
という考えや価値観に
縛られずに
自分を解放してあげましょう
私は木下先生に
「頑張るは疲れちゃうよ。
うまくいく工夫を
すればいいんじゃない？
」
と言われてから
気持ちがストーンと
楽になりました
『頑張る』という考えを
一度手放して
力を抜きましょう
あなたらしさを
応援しています
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