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BLOG
お口 開いてませんか？
2018.02.15
健康
インフルエンザ絶賛流行中
ですが
風邪やインフルエンザの予防に
大切なのが鼻呼吸です
鼻で呼吸をすることにより
鼻毛や粘膜がフィルターの役割をはたし
埃や細菌、ウイルスなどを防ぎます。
また口腔内から加湿、加温を行い
鼻呼吸は優秀な加湿式空気清浄機と言えます。
ですが最近、口呼吸の方が増えており
ウイルスなどの侵入を防げなくなっています
口呼吸・・・細菌などの侵入を防げない
乾燥により、喉や肺が弱り、
風邪やアレルギーなどにかかりやすい
また、唾液は殺菌などの作用があるが、
乾燥により、唾液の分泌が低下 し虫歯、歯周病などにもつながる
免疫力低下
【あなたは大丈夫
口呼吸チェック】
口呼吸チェック】口を閉じて舌先が
口内の天井についている→鼻呼吸
舌先が前歯の裏についている→口呼吸
他
朝、喉がヒリヒリ乾いている
唇がよく乾くなどの症状があれば
口呼吸の疑いが・・・
口呼吸は成人の二人に一人と言われ
子供も多くなっています。
口呼吸は万病のもと
意識してしっかり鼻呼吸を
行いましょう
食べ物をしっかり噛む
鼻での息を意識する
口周りの筋肉を鍛える
鼻づまり花粉症を治す
あなたの元気
応援しています
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佐世保市広田１丁目9-28
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ゆっくり、しっかりお伺い
させていただきたいので
ご相談はご予約くださいませ
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