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佐世保の女性のための

　くすり屋さん

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佐世保の綺麗にダイエットを

応援している

くすりのたんぽぽの木下です

さぁ～

ゴールデンウイークも

終わり

本格的に

薄着の季節になりました。

そろそろ

お腹のたるみや

二の腕がきになってくる季節。

ウォーキングでもやって

少し痩せないかな？

なんて

思ってませんか？

あ～～残念

運動では以外と脂肪は落ちにくいって

知っていました？

運動で体内のエネルギーを消費する

これって

間違いはありません。

カロリー消費が上がれば

すぐに

体脂肪は燃やされそうですもんね。

でも

体脂肪というのは備蓄型エネルギー

貯金のようなもの、

それも定期預金のような

ものですから

悲しいかな

すぐには使われないようにできています。

ですから

がんばって運動しても

その時に消費した

エネルギーのほとんどは

脂肪ではなく

肝臓や筋肉に蓄えられている

現金のように使われやすい

即効型エネルギーの

グリコーゲン　＝　糖質

が消費されるんです

脂肪　⇒　定期預金　⇒使われにくい

<
strong>

糖質　⇒　現金　⇒　使われやすい

読むだけでも

なんだか脂肪って

落ちにくそう・・・

加えて

運動などで

糖質が使われると

体は早くそれを元の状態に

戻したがって

さらに

糖質,

甘いものが欲しくなるのです

これが

魔のスパイラル

食べても食べても

食べたくなる・・・

怖いですねぇ～・・・

食べた分だけ動けばいい！！

間違いではありません

でも

運動で痩せるって

けっこう大変なんですね

ダイエットの成功は

食習慣

生活習慣を

見直していくことが

一番の近道

それに加えて

運動が出来れば

ベストですね♪

今のあなたをちょっと

見直しませんか？

あなたの綺麗の

ダイエット

応援しています

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