若々しさを保つには

女性ホルモンが大切　という事は、

ご存知の方も

多いと思います

女性ホルモンは

女性らしさを保ったり

出産の機能のほかに

血管・筋肉・骨を丈夫にしたり

コラーゲンやエラスチンを合成して

髪や肌を美しくしたり

自律神経を安定させるなど

多くの働きがあります

女性ホルモンは

年齢とともに減少し、

一般に　45歳から急激に減少

卵巣機能の低下

いわゆる更年期ですね

若さと美の源　女性ホルモンを

増やすためには、

イソフラボンや

　（食品ではお味噌が吸収が良いです）

ざくろなど・・・

また、無理なダイエットは

女性ホルモンの減少につながります

その中で

特に大切なのが

ワクワクドキドキすること

精神的なストレスがあると

女性ホルモンの分泌が

大幅に減少することが明らかになっています。

逆に

何かに感動したり　ワクワクドキドキ

楽しむことで

女性ホルモンの分泌が

高まります

恋をすると

きれいになるというのも

ホルモンの分泌が高まっているからなんですね

楽しいことを見つけて

いつまでも

キレイな女性でいたいものですね