ストレスや疲れがたまると

甘いもの　や　しょっぱいものを

食べたくなる・・・

そんな経験ありませんか

なぜ食べたくなるのでしょう

塩分は交感神経を優位にするので

一時的に気分が高揚

甘いものは　血糖値を

急上昇させるので

やはり一時的に爽快な気分に

脳がその効果を

覚えているので

ストレスを感じた時は

つい甘いもの等を

食べたくなるのです

ですが　

ストレスを感じた時に

甘いものや　しょっぱいものを

食べるのは　ＮＧ　です

これらによって

もたらされた　高揚感や爽快感は

長続きするものではなく

冷静さは失われ

集中力の低下を招きます

急上昇した血糖値は

その後、急低下をおこし

低血糖状態に・・

そのため　血糖値を上げるため

また甘いものがほしくなる

習慣性がつきやすい

麻薬のようなものですね

高血圧や

肥満

内臓への負担も大きくなります

ストレスを感じて

何かを口にしたくなったら

ビタミンＣ　を摂りましょう

人の体は

ストレスを感じた時は

大量のビタミンＣを消費します

お野菜や

果物で　体のバランスを

整え

現代病、ストレスに

負けない体を

作りましょうネ