２月３日　東京で行われた

ダイエットの勉強会に参加して来ました

。

イメージを味方につける

　　　これって　ただやね～～ん

イメージを持って　目標にトライすると

達成するのに　時間も早く、気持ちも楽になるんですって

未来イメージ

　出来た事を前提でイメージする

　　・五感を使って

　　　目、口、鼻、耳、感触を使ってイメージするとより現実化しやすい

　　・潜在意識を使って

　　　起きた瞬間、眠りにつく瞬間が一番潜在意識にインプットしやすい

　　・現在進行形や過去形でイメージする

　　　５Ｋ落としたいなぁ～ではダメダメ！　

　　　５Ｋ落ちた私はどんなに嬉しいか！なんです♪

　　・目標はは近づきすぎず、遠すぎず

　　　あくまでも今の自分で可能な範囲でね　すぐに出来ることより　

　　　ちょっと上の目標で

　　・目標は一つに絞る

　　　イメージに沢山の目標を入れ込み過ぎると、ぶれてしまうんですよん

さぁ～！　あなたも自分の目標をイメージしてみませんか？

一緒に勉強会に参加した

お友達が宿泊したホテルの部屋からは

東京タワーやスカイツリーが見えて

にわか東京観光

それと

自分へのご褒美は

ワイングラス

ホテル近くのショップで発見

赤と白の２種類があったけど

荷物になるのを考慮して

今回は赤のみ購入

今月末に行くまたまたの東京

その時まで

白ワイングラスはお楽しみ