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お風呂のおとも
2012.10.16
ダイエット
ダイエット や
健康の為に
大切なのは まず
体を 冷やさない事
そのためには
シャワーではなく 湯船に
しっかりつかりましょう
湯船につかり 全身の肌で
「気持ちいい～」
感じると
副交感神経のスイッチが
入り、質の高い睡眠が
取れやすくなります
そんな 入浴タイムを
楽しみながら
、体に良い効果を
プラスしてくれるのが入浴剤
今回は 入浴剤に
使える身近なものをご紹介します
生姜
・スライスした生姜を
布袋に入れて使用
・冷え症 保湿 発汗
代謝アップなど
塩
・天然塩を ひとつかみ入れる
・末梢神経の
血流改善 湯ざめ防止
みかん
・みかんの皮を干し
、布袋に入れて使用
・美肌 冷え症 風邪予防
レモン
・輪切りを袋に入れたり
丸ごと浮かべる
・美白効果 肌荒れ
菖蒲
・束にして そのまま浮かべます
・冷え症 リラックス効果
はちみつ
・はちみつ大さじ 1～2杯を
お湯に溶かします
・保湿 毛穴の汚れを取り
美肌効果高い
お風呂タイム
楽しんで 内臓からしっかり
温まりましょう
ちなみに たんぽぽでは
自宅のお風呂が 温泉成分に変わる
酵素たっぷりの 入浴剤や
発汗効果が高い
ダイエット入浴剤が
人気です
