近頃　店頭で

ダイエットを成功された方や

便秘の方等に

プチ断食をご紹介しています

断食って・・・

体内のドロ（毒素）を出して

キレイな身体をつくります

水分以外の食事を一時的に

絶つことによって

腸の中を空っぽにして

腸壁についた

汚れ（宿便）や体内に溜まった

有害物を解毒・排毒します

ようするに

“腸内リセット”です

酵素断食

代謝に必要な最低限の

糖質やビタミン、ミネラル、アミノ酸

などを補いながら

植物性複合食品（酵素）と

水分を使い、安全に

断食を行う方法です

今はこれば一般的みたいです

酵素を使うとラクですし

体の状態もいい感じになります

ですので　当店も

酵素断食をお勧めしています

大和酵素　

１本　７２０ｍｌ　４７２５円

飲み方は簡単

１日　２７０ｍｌを　5～6回に分けて

３～５倍の水で割って飲むだけ

注）最低限この量は摂取しないと

　　体の負担になります

飲むタイミング

いつでもいいんです

お腹が減った時

ｏｒ

３時間ごと等など

ご自身のライフスタイルに合わせて

断食の期間

日数は出来る範囲で構いませんが

当店では、まず１日からお勧め

しています。

３日以上出来れば

理想的ですが・・・

毎週１回　夜のプチ断食だけでも

体、喜びますよ

捕食期間

とっても大切です

これを守らないと逆に

体調を崩す場合があるので

ご注意くださいね

捕食の期間とは　断食が明けたという

メッセージを体に送るもので

断食の日数と同じだけかけて

だんだん普通食に戻します。

例えば４日断食した場合

１日目　酵素６０ｍｌお粥だけ３食

２日目　酵素６０ｍｌお粥＋味噌汁３食

３日目　酵素６０ｍｌお粥＋味噌汁＋おかず３食

４日目　酵素60ｍｌ　白米に変え普通食

みたいに、すこしづつ普通食に

戻してくださいね

水分摂取はお水かお茶であればＯＫ

つらいと感じたら無理をしない

せっかく断食したのですから

　　その後も脂もの、乳製品、甘い物は避けてくださいね

その他分からない事は

何でもお尋ねください

ぜったいに自己流でやらないでね