コンビニの
お弁当のごはんって

どのくらい
入っているか
ご存じですか？🍚

だいたい
250ｇ前後だそうです。

女性のお椀だと
かるく2杯弱分は
ありますよね。

カロリーだと
350～400キロカロリー

お弁当だと
ギューギューに
詰めているし、

おかずの味は
濃いので
簡単に食べれて
しまいますが・・・

しかもご飯の味を
良くするために塩

保存を利かすために
油や添加物を
入れていますので

同じ白米でも
自分の家で炊いた
白米を食べるだけで

かなりの差になります！

やはり自炊が
一番ですね(~_~;)

ご飯は家から
おにぎりを持って行き
おかずだけは
コンビニで買う。

これだけでも十分な
ダイエット法ですよ(*^^)v

※　パソコンのトラブルなどでなかなかブログの更新ができませんでしたが

　ようやく調子もよくなってきたので更新頑張ります( *´艸｀)ｗｗｗ

インスタのアップもしてますのでぜひ遊びにきてくださいね～～～(^^)/