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食べ物の色と体の密接~な関係
2015.05.27
健康
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くすりのたんぽぽ
佐世保の女性のための
くすり屋さん
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体を支える
3本の柱ってご存知ですか
食事
運動
睡眠
です
どれもとってもたいせつ~ ですが
なかでも
食事は1日 3回お付き合いしているもので
肥満や現代病の多くは
食生活の乱れが
原因と言われます
昔から 「医食同源」といわれるように
食べ物と私たちの身体は
と~っても密接な関係にあります
実は
食べ物の色と
内臓も関係があると言われています
古典では体の働きを高め
健康を生み出す食べ物を
5色にわけており・・・
青い食べ物
(緑黄色野菜、青梅など)
・・・肝臓や胆嚢の働きを高めます
赤い食べ物
(人参、トマト、すいか、小豆、イチジク等・
・・・心臓や小腸の働きを高めます
黄色い食べ物
(かぼちゃ、さつまいも、大豆、
どうもろこし等)
・・・脾臓や胃の働きを高めます
白い食べ物
(白菜、きゃべつ、玉ねぎ、大根、かぶ等)
・・・肺や大腸の働きを高めます
黒い食べ物
(ひじき、黒豆、昆布、ごぼう、黒ゴマ等・
・・・腎臓や膀胱の働きを高めます
着色料ではなく、
自然な色をもつ
食べ物を
バランスよく食べることが
健康への近道ですね
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佐世保市広田1丁目9-28
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させていただきたいので
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