便秘は

ダイエットや美容、健康の大敵～

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

という事は

皆さん　ご存知ですよね

便秘って

一般的に男性より女性が多いと言われます。

なぜなぜ

(＝◇＝;)？

それは・・・

●男性よりも腹筋が弱い

　　　・・・腹筋が弱いと内臓を支える力が低下

　　　　　胃腸が下がって、大腸の働きが悪くなる

●女性ホルモンである　プロジェステロンが　

　　生理、妊娠時多く分泌

　　体内に水分を蓄積する働きがある為、

　　生理前や　妊娠中に便秘になりやすいのは

　　水分を　体に取り込もうとするため

●ダイエットにより、食事や食物繊維の不足

●冷えにより内臓の働きが低下

●ストレス

●運動不足

●排便を我慢することが多く

　排便のタイミングが乱れる

など・・・

(＞_＜)　ナルホド～

便秘は

真夏の台所に生ごみを放置しているようなもの

不要なものが

腸から再吸収されて

血液や体を汚していきます

女性本来の体の構造は

変えられなくても

生活習慣、水分摂取、運動、排便の習慣性など

改善はできますよね

腸内環境を整えて

いつまでも若々しい体を手に入れましょう。

それでも　出ない～　(´・ω・`)ショボン・・・

というかた

ご相談くださいね