毎日　良いお天気が

続き、

サングラスをかけている方も

多く見られます

紫外線カットの必須アイテムですね

そして、光カットとして最近注目されている

カットメガネがあります

↓　　↓

｢ブルーライトカットメガネ｣です

ブルーライト　とは

紫外線に次ぐ　強いエネルギーを持つ

可視光線で、テレビ、パソコン、スマートフォンなどから

多く発せられる光のことです。

短い波長で、強いエネルギーを持つため

体に、影響を及ぼしやすいといわれます。

・眼精疲労　・・・　角膜　や　水晶体を抜けて

　　　　　　　　　　　網膜まで刺激が到達

　　　　　　　　　　　ピントが合わせにくくなる

・睡眠障害　・・・　睡眠にかかわるホルモン、

　　　　　　　　　　　メラトニンに影響

・肩こり、筋肉疲労　・・・　目の疲れより　起こりやすい

・肌の老化　・・・　肌の奥（真皮層）まで、到達し

　　　　　　　　　　　細胞膜を破壊

　　　　　　　　　　　しわ　たるみの原因に。

ですが、これらＯＡ機器は

私たちの生活に欠かせないものです。

対策としては

寝る一時間前には　目を休める

カットメガネを使用する

パソコンなどは　休憩を入れながら使用・・・など

できる工夫を取り入れていきましょう。