梅雨の中休み、

久しぶりに

お洗濯乾きそうです

さてさて、梅雨と言えば・・・

実は、腰痛や関節痛が

ひどくなりやすい季節なんです

理由は・・・

・寒暖の差が激しく、体の調節機能が

　気候の変化に　対応できなくなる

・気圧の変化により

　血管が収縮　⇒　血流が悪くなる

・暑くなってくると血液などの体液が　

　粘着質の状態になり

　体の機能が働きにくくなる

・雨で外に出る機会が減り

　運動不足になりやすい

これらの理由から

体の痛みが起きやすくなるのです

痛くなりにくいように、

①　自宅の中でも軽い運動を心掛ける

➁　凝っている部分を温める

③　体を冷やさないようにする

基本的には、温めて

血流を良くすることが大切です

ただし、

炎症性の痛みや　腫れたり

熱を持っているときは

冷やすことも必要です

痛み、

気になるときは

ご相談くださいね