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お肌のお悩み

佐世保の女性のための

　くすり屋さん

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美肌伝道師の

たんぽぽスタッフ山口です

たんぽぽでのお客様から口に出る

お肌の悩み中で

ＮＯ1は

～たるみ～

年齢とともに

下がってくるんですよね

目元

頬

口のまわり・・・

なので

今日は「たるみ予防」ついて

お話したいと思います

お顔には２０種類以上の

筋肉があり

年齢と共に重力に負け

たるんで

二重あごになり

口角が下がり

ほうれい線が・・・

その予防のためには

真皮層まで栄養を行き届かせる

エッセンスはかかせません！

それに加えて

お顔の筋肉づくり

筋肉の材料になる

タンパク質の摂取

大切です

特に額にしわが多い人は

タンパク質の不足だと

言われているんです

お肌に栄養を行き届かせる

血流もよくしましょうね

またまた

それに加えて

糖質を減らす

糖分はお肌をゆるませる

大きな原因なんです

その上で

顔の筋肉を動かし

たるみを予防しましょ

でも

むやみに口を大きく開けるなど

表情筋のエクササイズでは

かえって表情ジワを深くしてしまう

恐れがあるので注意

表情ジワをつくらずに

筋力を高めるトレーニングを

行いましょう

お肌の筋トレには

ペットボトルを使った

エクササイズがとっても効果的

５００ｍｌのペットボトルに

　少量の水を入れる

唇だけでペットボトルの

　口をくわえて、持ち上げて

　１０秒キープ！

　これを３セット行う

＊初めは空のペットボトルで

　慣れてきたら水を徐々に

　入れてもOK

やってみてね

そうです

このまま

何もしないでたるんで行く人生なんて

いやだ～～～

毎日のケアで

たるみのないお肌づくり

工夫しましょう

もう一度いいますね

お肌は年齢がつくるものではなく

あなたの日々の

工夫でできあがるのです

一度きりの人生を

毎日キラキラの

スッピン美人ですごしましょう

あなたの綺麗が

私の喜びです

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