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痩せたい方!今からがチャ~ンス!

2012.09.18

ダイエット

台風一過雷


たんぽぽでは のぼりが一本


倒れた だけでしたがガーン


長崎市内は少し大変だったみたい


ですねあせる


皆様は 大丈夫でしたか?




今日は


秋晴れに晴れ


なるといいですね音譜




秋・・・


季節と言えば・・・


痩せやすい季節が


あるってこと ご存知ですか?



汗をかいてあせる


食欲が減少する夏が


痩せやすいはてなマーク



ブ~~~!!


いいえ


実は


寒くなる これからの季節が


ダイエットに


向いていると言えます目雪の結晶




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寒くなると


脳は 体を温めようと


熱を産生するために


カロリーを消費して


代謝が上がりやすくなりますアップ



逆に


暑い夏は


体は 熱を発生するのを


控えて


代謝が下がりやすくなりますダウン


そして


外からは冷房


内からは体を冷やす食べ物で


体はますます冷えて


燃えにくくなりますダウン




だから


痩せたい方!


これからがチャ~ンス!!




・・・ですがむっ



カロリーを消費する分


体は 栄養を必要とし


食欲が 増進するんですガーン


だから

「食欲の秋」


食欲に任せた


過剰摂取には要注意ですドクロ


また



夏に


内臓の冷えや外からの冷え等で

そこから益々 栄養バランスや


体のバランスが


崩れて


夏バテした方


いらっしゃいますよねしょぼん



そんな方は

秋の 食欲で


逆に 太りやすくなる事も・・・叫び

 

・適度な運動


・適度な食事量


・体を 温める


・規則正しい生活習慣


を 心がけ


夏で 疲れた体を


リセットして


痩せやすい季節を


しっかり利用しましょうニコニコ



ちなみに


たんぽぽで


ダイエットなさってる方は


秋でも ちゃんと


痩せていただいていますよラブラブ





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