今週から

ダイエットキャンペーン

エントリーされた方の

結果が

ぞくぞくと出ておりますが

１週間で　脂肪を１．９k落とされた方も

みなさん　やればできるんですね～

<プニプニお肉のココロ>

以前から

体の症状は

体の中からのサインです・・・と

お話をしていますが

http://ameblo.jp/tanpopomam/entry-11949640316.html

体についた

にっくきプニプニお肉さんも

実は、自分のココロからの

メッセージなんですよ

二の腕のプニプニ

　　　　　・・・「もう失敗したくない」という

　　　　　　　　恐れのココロ

　　

　　対策・・・両腕を広げ深く深呼吸　

　　　　　　　私は大丈夫と唱えましょう

背中のムッチリ

　　　　　・・・「背中にのしかかるプレッシャー」

　　　　　　　　「誰かに頼りたい」

　　対策・・・少し休ませて　という勇気　　

　　　　　　　　思い切って誰かに任せましょう

下腹のポッコリ

　　　　　・・・「子宮や卵巣などを冷えから守る」

　　　　　　　　「早くしないと！という焦りの気持ち」

　　　対策・・・焦ったときこそ　ゆっくり深呼吸

　　　　　　　　　腹式呼吸を意識してみて

下半身のプニプニ

　　　　　・・・「言い訳を付けてやりたいことに

　　　　　　　　チャレンジできていない」

　　　対策・・・歩く時は　そこに向かっているとイメージを

　　　　　　　　はっきりもって歩きましょう

いかがでしょうか

体の声に耳を傾け

ココロと体を癒してあげましょう　

きれいをつくるココロの処方箋　参照

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佐世保市広田１丁目9-28

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